PARTIR À LA DÉCOUVERTE DE SOI

PARTIR À LA DÉCOUVERTE DE SOI

pourtous
  • C’est un outil formidable pour découvrir ses ressources,
     
  • S’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
     
  • Retrouver le calme, diminuer l’anxiété, les peurs.
     
  • Avoir un sommeil réparateur.
     
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
     
  • Gagner en confiance et en estime de soi.
     
  • Éviter le burn-out, la dépression.
     
  • Trouver de la force et du réconfort pour traverser les moments difficiles
     
  • Se libérer des addictions
     
  • Combattre les troubles de l’alimentation et gérer son poids.
     
  • Atténuer les effets de certaines pathologies comme les migraines, les
    acouphènes, les maladies de peau, le cancer.
     
  • Se préparer à l’accouchement et à la maternité.
     
  • Se préparer à un examen, un concours, à une intervention chirurgicale.
     
  • Renforcer ses capacités : volonté, créativité, mémoire, concentration,…
     
  • Se réconcilier avec son corps et oublier ses complexes.
  • Développer une attitude et une pensée positive.
  • Se réaliser pleinement
  • C’est un outil formidable pour découvrir ses ressources,
     
  • S’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
     
  • Retrouver le calme, diminuer l’anxiété, les peurs.
     
  • Avoir un sommeil réparateur.
     
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
     
  • Gagner en confiance et en estime de soi.
     
  • Éviter le burn-out, la dépression.
     
  • Trouver de la force et du réconfort pour traverser les moments difficiles
     
  • Se libérer des addictions
     
  • Combattre les troubles de l’alimentation et gérer son poids.
     
  • Atténuer les effets de certaines pathologies comme les migraines, les
    acouphènes, les maladies de peau, le cancer.
     
  • Se préparer à l’accouchement et à la maternité.
     
  • Se préparer à un examen, un concours, à une intervention chirurgicale.
     
  • Renforcer ses capacités : volonté, créativité, mémoire, concentration,…
     
  • Se réconcilier avec son corps et oublier ses complexes.
  • Développer une attitude et une pensée positive.
  • Se réaliser pleinement
pourlesportifs
  • Préparer harmonieusement les compétitions

  • Contrôler le stress et les peurs

  • Canaliser ses émotions et gérer la pression

  • Gagner en concentration et en précision

  • Stimuler la motivation et la combativité

  • Récupérer plus rapidement après l’effort

  • Favoriser la cohésion d’équipe

  • Renforcer la confiance en soi

  • Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort

  • Préparer harmonieusement les compétitions

  • Contrôler le stress et les peurs

  • Canaliser ses émotions et gérer la pression

  • Gagner en concentration et en précision

  • Stimuler la motivation et la combativité

  • Récupérer plus rapidement après l’effort

  • Favoriser la cohésion d’équipe

  • Renforcer la confiance en soi

  • Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort

VOTRE SOPHROLOGUE

VOTRE SOPHROLOGUE

Sophrologue depuis 2013, diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris XV dirigée par le Docteur Patrick-André CHENE – PARIS 15ème, inscrite au Registre National de la Certification Professionnelle (RNCP), pour la profession de Sophrologue.

Passionnée par mon métier, j’ai à cœur d’aider chacun à se sentir mieux dans sa vie et dans toutes ses activités. Tel une accompagnatrice, je guide les patients à trouver leurs propres solutions, à reconnecter leurs capacités et leurs valeurs.

Étant moi-même sportive, je me suis spécialisée dans la sophrologie adaptée au sport. Je propose également des séances de sophrologie à divers publics : ados, étudiants, adultes, seniors, entreprises. Je serai ravie de pouvoir vous faire partager cette discipline et vous accompagner sur la voie de votre transformation.

Sophrologue depuis 2013, diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris XV dirigée par le Docteur Patrick-André CHENE – PARIS 15ème, inscrite au Registre National de la Certification Professionnelle (RNCP), pour la profession de Sophrologue.

Passionnée par mon métier, j’ai à cœur d’aider chacun à se sentir mieux dans sa vie et dans toutes ses activités. Tel une accompagnatrice, je guide les patients à trouver leurs propres solutions, à reconnecter leurs capacités et leurs valeurs.

Étant moi-même sportive, je me suis spécialisée dans la sophrologie adaptée au sport. Je propose également des séances de sophrologie à divers publics : ados, étudiants, adultes, seniors, entreprises. Je serai ravie de pouvoir vous faire partager cette discipline et vous accompagner sur la voie de votre transformation.

MA DÉFINITION
DE LA SOPHROLOGIE

MA DÉFINITION
DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie signifie « science de la conscience en harmonie». C’est le professeur Alfonso Caycedo qui l’a développée à partir de 1960. Il s’est inspiré de différentes méthodes de relaxation et de techniques provenant du monde occidental et oriental (Bouddhisme, yoga, zen,…).
 
Le but de la sophrologie est de retrouver une harmonie avec soi-même, avec les autres et avec le monde dans lequel nous vivons. Elle apprend à mieux se connaître physiquement et mentalement, à s’accepter et à s’affirmer tel que nous sommes. Elle développe les capacités enfouies au fond de chaque être. Elle permet d’apprendre à vivre l’instant présent, à poser un nouveau regard sur le monde, à écouter son corps et à vivre selon ses propres valeurs.
 
La sophrologie se pratique debout ou assis et même en marchant. Elle dispose d’une méthode basée sur la relaxation dynamique avec des mouvements simples et de techniques faisant appel à la respiration, la visualisation, la concentration, la mémoire, à l’imagination.
 
Pendant la séance, le sophrologue guide le patient avec sa voix, il l’accompagne et s’abstient de tout jugement, de toute suggestion, contrairement à l’hypnose. Le patient garde ici toute sa liberté d’agir et devient autonome grâce aux pratiques que le sophrologue lui aura apprises.   
 
Vivre les petites et grandes étapes de la vie avec sérénité.
La sophrologie signifie « science de la conscience en harmonie». C’est le professeur Alfonso Caycedo qui l’a développée à partir de 1960. Il s’est inspiré de différentes méthodes de relaxation et de techniques provenant du monde occidental et oriental (Bouddhisme, yoga, zen,…).
 
Le but de la sophrologie est de retrouver une harmonie avec soi-même, avec les autres et avec le monde dans lequel nous vivons. Elle apprend à mieux se connaître physiquement et mentalement, à s’accepter et à s’affirmer tel que nous sommes. Elle développe les capacités enfouies au fond de chaque être. Elle permet d’apprendre à vivre l’instant présent, à poser un nouveau regard sur le monde, à écouter son corps et à vivre selon ses propres valeurs.
 
La sophrologie se pratique debout ou assis et même en marchant. Elle dispose d’une méthode basée sur la relaxation dynamique avec des mouvements simples et de techniques faisant appel à la respiration, la visualisation, la concentration, la mémoire, à l’imagination.
 
Pendant la séance, le sophrologue guide le patient avec sa voix, il l’accompagne et s’abstient de tout jugement, de toute suggestion, contrairement à l’hypnose. Le patient garde ici toute sa liberté d’agir et devient autonome grâce aux pratiques que le sophrologue lui aura apprises.   
 
Vivre les petites et grandes étapes de la vie avec sérénité.
 

TARIFS

TARIFS

Tarif  : 50€ la séance individuelle

À domicile : 55€ la séance individuelle

 Tarif de groupe : Devis sur simple demande pour les entreprises, collectivités et clubs sportifs.

Interventions possibles sur votre lieu d’entraînement, je me déplace sur la région.

Tout rendez-vous non décommandé 24h à l’avance sera dû.

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie, pour savoir si vous pouvez en bénéficier et dans quelles conditions, rapprochez-vous de votre assureur santé. Je vous remettrai une facture sur simple demande.
 
 

 

CONTACT

CONTACT

1, rue du Haut Quesnoy - LE MAISNIL 59134 –

HORAIRES : Du lundi au vendredi de 9H30 à 19h30.

06.66.12.41.46

contact@dlefebvresophrologie.fr